保护视力，从饮食方面，建议大家做到均衡饮食。另外可适当食用富含维生素类的食物。
另外，保护视力还要从以下这些方面做起：
一、避免眼部的外伤；
二、避免视疲劳，减少近距离用眼，减少使用电子产品，避免熬夜读书写字的姿势要正确；
三、多做户外运动，当紫外线强烈时，要佩戴墨镜；
四、如果合并有高血压，糖尿病等内科疾病时，建议给予糖尿病饮食或低盐低脂饮食，积极控制血压，血糖，避免造成眼部的并发症，导致视力下降。
一旦发现视力下降，应立即到眼科就诊，明确病因针对治疗，因为很多眼部的疾病不是靠吃食物能治愈的。
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