患者出现了胃胀气，应当吃易消化、产气量少的食物，如稀粥、菜汤、酸奶等；可以食用粗纤维的蔬菜和水果，如莲藕、萝卜、冬瓜、白菜、黄花菜、香蕉、木瓜、苹果等。粗纤维有助于胃肠道的蠕动，同时增加大便的容量，有助于排便，从而缓解胃胀气的情况。
患者不要吃含蛋白质、淀粉高的食物或含脂肪高的食物，这些食物经消化分解以后产气量会增加，从而造成胃胀气的情况加重；不要喝碳酸饮料、嚼口香糖、喝酒等，这些均会导致进入胃肠道的气体量增加，导致胃胀气的发生。
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