想要减后背以及肩膀的肉，首先需要看引起肩膀过度肥胖的为脂肪层还是肌肉层。
如果患者脂肪过多想要进行减肥，可以通过控制饮食以及增加体育活动来促进脂肪的代谢和消耗，尤其是进行一些针对性的运动，对于后背和肩膀部位的减肥比较有帮助，例如后背部的脂肪层可以通过飞燕式来进行消耗。
如果患者后背部以及肩膀部位的肌肉层比较丰厚，应当注意休息，尽量使该部位的肌肉放松，减少活动和锻炼，肌肉层一段时间后也可以变薄。
如何瘦背部和肩膀
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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吃红枣上火吗
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2020-07-24
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2020-07-24
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2020-07-24
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