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孕妇可以喝茶叶水吗

练菲艳医生
练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科
福州市中医院 三甲
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孕妇可以喝茶叶水吗

一般不建议孕妇喝茶叶水,如果要喝尽量少喝淡的茶叶水,而且不能喝得太多。

因为茶叶水当中含有鞣酸和咖啡因,喝太多可能影响机体对铁的吸收,导致孕期缺铁性贫血,另外,茶水当中含有咖啡因,会兴奋神经影响孕妇的睡眠,不利于胎儿的生长发育。

建议女性在怀孕期间要注意饮食清淡,多喝温水,多吃富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃生冷、辛辣、寒凉等刺激性的食物。

另外,孕妇要保持心情舒畅,注意个人卫生,注意保暖,避免受凉感冒,不熬夜,保持作息规律,定期产检。

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