脾胃湿热吃什么食物好

脾胃湿热的人群，平时饮食多吃健脾祛湿的食物，如茯苓、菊花、薏仁、莲子、百合、芡实、赤小豆、南瓜子、绿豆、猕猴桃、银耳、荞麦、核桃、雪梨、苹果、枇杷果、香蕉等，这些食品都具有健脾祛湿的作用。

脾胃湿热的产生，与平时饮食结构不合理有密切的关系。经常吃辛辣、刺激食物，吸烟饮酒，进食含有胆固醇较高食品过多，而导致脾运化功能失常。所以，平时需要合理的饮食结构调整，多参加体育运动，可以促进脾脏的运化功能。

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