要提高雄激素的分泌，可以通过药物调理和饮食调理来改善。
一：在饮食上可以多吃洋葱、大蒜、牡蛎、鲑鱼、动物的肾脏、肝脏、动物睾丸、鞭类等，这些食物当中含有的雄性激素最高，这样从饮食上能够增加雄性激素；
二：要多吃含锌高的食物或者积极的补锌、补充氨基酸的药物，因为这些食物能够增加男性的雄激素水平；
三：必要时可以在医生的指导下服用睾丸素等药物进行补充；
四：禁止喝酒、抽烟、熬夜等，要保证充足的睡眠时间；
五：坚持体育锻炼。
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