血糖控制不理想的话,最好不要吃水果。平时空腹血糖,如果控制在7.0毫摩尔升以下,是可以进食低糖水果的,但是不能再空腹,或者进餐以后进食,选择在两餐之间进食水果。
血糖高的人群是不建议吃山竹的,或者是少吃。山竹果肉含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物质元素,山竹的含糖量和升糖指数都比较高,进食过后会使血糖的迅速上升,影响糖尿病人血糖的控制。
糖尿病人在选择食用水果的时候,应该尽量选择升糖指数低的水果,比如樱桃、梨子、柚子、桃子、苹果等。
同时要加强体育锻炼,保持合适的体重,经常监测血糖。