补身体可以多吃一些富含维生素和微量元素较多的食物，同时尽量摄入多的五谷杂粮和粗粮，综合饮食结构，还要进行药物调理，例如补充复合维生素和多种微量元素，还可以补充中药，例如冬虫夏草等，都可以改善体虚的状态。
要做到戒烟戒酒，早睡早起，规律饮食，记住低盐、低脂、低糖饮食，对生冷油腻，辛辣以及刺激的食物尽量少吃，要做到多饮水，尤其每日多饮温的清水，同时需要改善生活状态和生活方式，可以进行一定的运动，每天坚持30分钟的有氧运动。
补身体吃什么最好
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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身体湿气重怎么调理最有效
身体湿气重，可以从以下几个方面来调理： 第一、饮食做到清淡、营养、易消化，避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉等食物，因为这些食物会造成脾胃功能下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气；
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2020-07-21
有脂肪肝的人怎么减肥
各种原因造成脂肪在肝脏过量沉积，肝脏中脂肪含量超过5%，称为脂肪肝。脂肪含量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。
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2020-07-21
脾胃虚弱怎么调理吃什么药好
脾胃虚弱，常用的药物有健脾丸、人参归脾丸、参苓白术散、附子理中丸、理中丸、四君子丸、补中益气丸、香砂养胃丸等，这些中成药不可以盲目使用，需要在专业的中医医生的辨证论治指导下使用。
语音解答
2020-07-21
人流后第一天能淋浴吗
人流后第一天不可以进行淋浴。人工流产后的第一天，阴道流血可能会比较多，有的人会出现腹痛现象，此时身体比较虚弱，淋浴时就有可能会引起感冒、受凉，对身体的影响非常大。
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2020-07-21
眼睛模糊是什么原因引起的50岁
五十岁眼睛模糊的原因： 一、如果是看近距离的东西模糊，也就是一尺之内看手机或看书模糊，但是看远没有问题，应该是老花眼，可到医院验光，佩戴老花眼镜；
语音解答
2020-07-21
人流后几个月月经稳定
人工流产是人为的终止妊娠，对生殖内分泌会造成影响。做完人工流产后三十天月经就会来潮，一般出现月经不调，不会超过三个月，做完人工流产后三个月，月经就会稳定。
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2020-07-21
肝血不足有什么症状
肝血的主要功能是能够滋养肝脏营养机体，出现肝血不足时，各个脏器功能都会下降，其主要的临床表现有失眠多梦、指甲粗糙、头晕目眩、面白无华、两目干涩、视物模糊、舌淡苔薄、脉细数等。
语音解答
2020-07-21
男人做爱时间短
男人做爱时间短，可以通过口服药物或者物理方法来进行治疗。 药物常用的是西地那非或者他达拉菲，口服后绝大多数患者都可以达到有效地延长勃起时间，因为这些药物可以改善阴茎动脉扩张而增加充血，使得勃起强度比较长
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2020-07-21
孩子早上起来流鼻血是什么原因
孩子早晨起来流鼻血，应该寻找病因，并且检查局部出血点。 一般孩子早上起来流鼻血，可能是因为空气过于干燥，导致鼻腔粘膜干燥引起的。孩子经过一夜的睡眠，鼻腔黏膜处于干燥状态，容易引起局部的破裂，出血点一般在
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2020-07-21
多久产生一次新精子
精子从产生到成熟，大约需要72天左右。 睾丸是产生精子的地方，由生精细胞逐渐分裂发育成熟，通过精原细胞到初级精母细胞，再到次级精母细胞，然后到精子细胞，最终形成精子。这个过程需要四个生精周期，产生后到成熟
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2020-07-21
颈椎变直症状
颈椎生理曲度变直，多由姿势不当而造成。颈部肌肉慢性劳损或筋膜炎，也很容易引起颈椎生理曲度改变。此时患者因颈部神经根受压而出现头部、颈项部、肩部、背部和手臂的疼痛、酸痛，酸胀、麻木、无力的感觉，同时会有
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2020-07-21
喝酒对精子有影响吗
少量饮酒对精子没有影响，而且可以改善阴茎血管供血，帮助勃起功能。但是大量饮酒属于长期酗酒，首先会造成肝肾功能下降，直接妨碍雄性激素生成与代谢，导致少、弱、畸形精子症的出现，影响受孕。
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2020-07-21
