保养卵巢有以下一些方法；
第一、要养成良好的生活方式，每日准时歇息，不要经常熬夜，保证充足的睡眠时间；
第二、要保持心情愉快，防止心情郁闷和心态过于波动，防止心烦、抑郁等消极情绪的危害；
第三、要有规律而和谐的夫妻生活；
第四、要杜绝油炸、油煎的食品，比如烤串和高盐的、高糖的食物；
第五、每日坚持进行适度的体育锻炼，维持合理的体重，都是可以起到对卵巢有很好保养作用的。
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