长期的腰部疼痛发酸，是腰肌劳损的早期症状，必须要找到原因系统治疗。
腰肌劳损又称功能性腰痛，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的最常见的原因之一。治疗主要是对症治疗以及腰部的理疗、按摩等。
一般建议患者多吃高蛋白、富有营养、高维生素和矿物质含量丰富的食物，还有温肾、补肾的食物，比如牛奶、豆制品、奶制品、核桃仁、葡萄、洋葱、木瓜等，不要吃油腻、熏制、烧烤和膨化食品，不要喝碳酸饮料，避免寒性食物，忌烟酒等。
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脚底板抽筋是什么原因引起的
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