吃什么能养胃啊

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

关于吃什么养胃?

第一是菠菜。菠菜清凉甘美,能润燥养肝、益胃肠、缓解便秘。菠菜能促进胃肠的排泄,增进胃口,帮助消化。其富含纤维素,也有助于肠道的蠕动和排便。

第二是胡萝卜。中医认为它益气补中、健脾润肠,具有保健食品的功效。其含有丰富的胡萝卜素可以转化为维生素A,能振奋精神、增强抵抗力。胡萝卜素是脂溶性的,同肉一同炖效果更好。

第三是白薯。白薯性甘平,能健脾益气、养胃、减少胃肠的积累、清肠瘦身。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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