跑步后膝盖疼，多是由于跑步过程中强度过大，鞋子不合适等因素，导致髌骨承受了太多来自正面的垂直于膝关节的外力，导致髌骨和股骨的接触面过度磨损，而造成的病变，跑步后出现膝盖疼痛，可以口服一些非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，并在睡前用热水袋热敷膝盖。
注意跑步时，尽量减少跑步量和减缓速度，尽量在平整的路上跑步。再有膝关节的骨性关节炎，或者膝关节的滑膜炎，跑步之后容易导致关节软骨的磨损，也会引起膝盖的疼痛，过度的运动，也容易导致关节的滑膜受到挤压。
局部充血水肿形成无菌性炎症导致的滑膜炎的产生，也会出现膝盖的疼痛。
根据具体不同的病因，可以采取不同的方法进行治疗。
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