引起腰背痛的原因有很多种情况，像腰肌劳损、腰椎病变等，平时不要大幅度弯腰可以常练习倒行缓解腰椎间压力，不要干重活，避免对腰部负荷较大的动作，久坐、久立后多运动一下。
不翘二郎腿、不坐沙发和较矮的凳椅、睡硬板床，建议患者保守治疗治疗方法有数码三维正脊复位、牵引床、中药热敷、高频针刀松解、高新漾水针刀、按摩、推拿等。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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