患者有腰肌劳损，需要先停止锻炼，因为腰肌劳损本身就是因为剧烈运动和劳累引起的，所以需要好好休息。
另外，你可以进行腰部的热敷，按摩处理外用膏药应用活血化瘀的药物，比如三七胶囊等，有助于促进恢复，建议患者到正规的三甲及以上医院骨科检查一下，可以做腰部的核磁共振检查，排除器质性疾病，明确诊断对症治疗。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
腰肌劳损怎样锻炼最好
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
喝了牛奶拉肚子是怎么回事
下一篇
左边后腰疼是怎么回事女
喝了牛奶拉肚子是怎么回事
卵泡发育慢什么原因
半夜胃反酸水怎么回事
黄体酮发胖能瘦回来吗
雌二醇高说明什么
左边后腰疼是怎么回事女
白细胞酯酶阳性2+什么意思
女性下体痒
女人肾阳虚吃什么药
睡觉脖子出汗怎么回事
湿气重症状有哪些
湿气分为内湿和外湿。 外湿多由气候潮湿或冒雨涉水或久居潮湿的环境，引起脾恶湿。脾主运化，外湿重可以见到头身困重或伴有食欲不振，湿气容易阻滞气血，所以外湿侵犯关节会导致关节疼痛，侵犯皮肤则麻木不仁。
语音解答
2020-07-19
经期可以喝茶不
女性在月经期间最好不要喝茶，因为茶叶会中和人体的铁元素。女性在月经期间会流失很多的血液，而血液中最重要的就是铁这种微量元素，这个时期要尽量补充和维持体内的铁元素。但是茶叶里面的一种微量元素却会与铁元素
语音解答
2020-07-19
腰肌劳损怎么治疗好得快
腰肌劳损，需要采取以下综合措施治疗才能好的快： 一、我们需要改变日常生活方式，避免腰背部的劳损，以及避免腰背部长期处于一种姿势，如久坐以及长期的弯腰等；
语音解答
2020-07-19
口腔内壁密集小白点
迷脂症的可能性大，也就是皮脂腺异位。 它的特征是无明显隆起皮肤的粟粒大小，扁平丘疹状损害，群集分布，多呈淡黄色或淡白色，部分可融合成密集不规则形斑片，表面光滑，触之有细小泥沙样的感觉，损害多无自觉症状。
语音解答
2020-07-19
前脚掌疼痛是什么原因引起
前脚掌疼痛，一般有很多种情况。 可能是趾腱筋膜炎，疼痛的部位靠脚掌前面一点。也有可能是跟骨骨刺是骨质增生的结果疼痛的部位主要靠近跟骨地方，也就是脚掌靠后面一点。或者是跟腱炎，跟腱炎病痛主要在脚后跟肌腱处
语音解答
2020-07-19
口腔溃疡好转的顺序
最近常常有人问口腔溃疡好转的顺序 ？ 口腔溃疡有创造性的口腔溃疡、复发性阿弗他口腔溃疡、也有癌性口腔溃疡。创伤性的口腔溃疡，只要把病因去除就可以愈合，所以创伤性的口腔溃疡愈合的最快。
语音解答
2020-07-19
右腋窝下阵阵枲疼痛什么原因
造成腋窝下疼痛的缘故有很多： 首先，淋巴结发炎，因为饮食搭配不科学，服用过多的辛辣食物，辛辣食物食用过多，会给人体产生一些未知的发炎，造成淋巴结发炎、肿胀；
语音解答
2020-07-19
子宫肌层回声不均是什么意思
子宫肌层回声不均匀，大多数情况下是指子宫肌层可能有小肌瘤，或者有子宫腺肌病的可能性，女性如果B超发现有子宫肌层回声欠均匀的描述时不用过于紧张，大多数没有特别明显的问题，只要患者没有特殊的不适症状，可以定
语音解答
2020-07-19
颈椎退行性变怎么锻炼
急性期患者颈部疼痛、上肢疼痛和症状比较严重时，应注意休息，避免增加运动刺激颈部，及时就医，改善生活方式，避免长时间低头，伏案工作者注意保持脊柱的正直，注意间隔休息，避免颈椎长时间维持在屈颈姿势。
语音解答
2020-07-19
总是拉稀大便不成形
大便不成形是指反复大便稀软，见水散开，伴有不消化之物。 总是拉稀大便不成形，多见于肠炎。如大便不成形超过一周以上，要考虑器质性病变，如肠道息肉、肠道肿瘤等。另外和精神紧张、食物不耐受、药物、结肠的功能异
语音解答
2020-07-19
葡萄胎hcg值参考范围
葡萄胎HCG的值明显高于正常孕周的相应值。在停经6到8周以后仍然会继续持续上升，约45%的完全性葡萄胎患者的血清HCG水平在10万单位每升以上，最高可达240万单位每升，大于8万单位每升支持诊断。但也有少数的葡萄胎，尤
语音解答
2020-07-19
阴道口瘙痒怎么办
引起阴道口瘙痒的原因比较多，最常见的是外阴营养不良即外阴白斑，一些外阴阴道的炎症，比如滴虫性阴道炎、细菌性阴道病、霉菌性阴道炎以及外阴湿疹等一些疾病都会造成阴道口瘙痒，出现这种情况要及时到医院进行检查
语音解答
2020-07-19
下颌骨疼痛是什么原因
这种疼痛常见的主要原因，首先，患者剧烈活动时不慎摔伤下巴，可能会造成局部的骨折，引起明显的肿胀、疼痛、张口受限。此时患者需要尽快的完善局部ct，x射线检查，明确骨折的具体情况，尽快行手术内固定。
语音解答
2020-07-19
脚趾骨折多久能走
脚趾骨折，如果要恢复的快，早期必须要通过石膏或者支具外固定或手术内固定。脚趾骨折早期，必须要运用一些活血化瘀、消肿、止痛的药物来促进肿胀、疼痛的消退，并适当的休息。
语音解答
2020-07-19
急性肠胃炎发烧
急性肠胃炎的患者出现了发热，多是由于不洁饮食，或吃了变质、腐败的食物，引起了肠道的感染，病原体可为细菌、病毒、真菌、寄生虫等，这些微生物会释放产生内毒素或外毒素，吸收入血，或产生菌血症或病毒血症，刺激
语音解答
2020-07-19
阴道口有息肉
阴道口有息肉，首先需要做一下妇科检查，看一下息肉的来源。 如果息肉是来自宫颈，看不到息肉的蒂部，必要时需要做一下宫腔镜检查，看一下息肉的蒂部，如果说确定是子宫腔内的息肉脱出阴道口，这种情况需要住院做宫腔
语音解答
2020-07-19
女性干涩是什么原因引起的
女性阴道干涩大多数是因为分泌物减少引起的。 阴道分泌物减少可能在同房时会出现干涩不适的症状，一般和女性体内雌激素水平偏低有关系，雌激素水平下降还会导致外阴阴道粘膜变薄，另外容易引起泌尿系统的感染，所以需
语音解答
2020-07-19
