要排除体内的湿气和毒素，有很多的方法，最常用的运动疗法，比如有氧运动、出汗太极拳、慢跑、健步走、游泳等都可以。
还可以通过中医的物理外治手法，比如汗蒸、艾叶泡脚、刮痧、推拿、精油开背拔罐、经络疏通等治疗手法，通过上述疗法可以排出体内的湿气和毒素。
除了物理疗法，还有药物的疗法，如食物上的药膳、薏米、茯苓、赤小豆粥，而三仁汤、五零散、茵胆平肝胶囊是具有排湿气和毒素的中成药，当然，这类中成药最好在医生辨证论治之下进行服用。
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很饿但是没胃口吃饭是什么原因
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