要排除体内的湿气和毒素，有很多的方法，最常用的运动疗法，比如有氧运动、出汗太极拳、慢跑、健步走、游泳等都可以。
还可以通过中医的物理外治手法，比如汗蒸、艾叶泡脚、刮痧、推拿、精油开背拔罐、经络疏通等治疗手法，通过上述疗法可以排出体内的湿气和毒素。
除了物理疗法，还有药物的疗法，如食物上的药膳、薏米、茯苓、赤小豆粥，而三仁汤、五零散、茵胆平肝胶囊是具有排湿气和毒素的中成药，当然，这类中成药最好在医生辨证论治之下进行服用。
如何排除体内湿气和毒素
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-17
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2020-07-17
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大便不成形，次数多的原因有很多种。如果大便不成形，每天排便次数明显增多，考虑可能是肠炎，也有可能是消化不良引起，可以进一步化验大便常规和培养，明确诊断。
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2020-07-17
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2020-07-17
白发吃什么能改善
对于白发现象需要进行综合性的调理，在饮食方面需要多吃一些黑色的食品，包括黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。同时需要注意睡眠方面的改善，不能够熬夜，必要时可以辅助药物，比如口服精乌胶囊、养血生发胶囊以及枣仁
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2020-07-17
