如果您忘记了社保卡密码，可以通过以下几种方式重置或找回：
- 现场重置 ：
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携带本人身份证和社保卡，前往当地社保中金的柜台或社保自助机进行查询密码重置。
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携带有效身份证件和社保卡，到社保卡服务网点进行密码重置。
- 网上重置 ：
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登录当地人力资源和社会保障网站，选择个人社保信息查询，输入本人的身份证号码或社保账号，点击忘记密码，通过社保卡预留的手机进行验证，即可修改社保卡密码。
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通过电子社保卡移动互联网应用程序（如APP、微信小程序等）中的“忘记密码”功能进行密码找回或重置。
- 银行网点重置 ：
- 如果忘记社保卡银行账户密码，可以咨询社保卡卡面的对应银行进行重置。
- 电话预挂失 ：
- 拨打社会保障卡服务热线“96102”（24小时服务）进行电话预挂失。
- 书面预挂失 ：
- 持本人的居民身份证或户口簿到社会保障卡服务网点办理书面预挂失手续。
- 正式挂失与补卡 ：
- 确定丢失的社保卡无法找回后，需持本人的居民身份证到社会保障卡服务网点进行正式挂失，同时办理补卡手续。
建议您先尝试通过网上或银行网点重置密码，如果这些方法都不适用，再考虑到现场重置或挂失并补卡。希望这些信息能帮助您顺利找回或重置社保卡密码。