一般情况下，在来月经期间，大部分女性会出现腹胀，腰酸等不适，甚至有少部分女性还会出现痛经的症状。
女性在来月经期间不能吃冰镇的食物及冷饮，比如雪糕和冰激凌等，容易加重痛经的症状。并且禁止吃辛辣刺激的食物，比如辣椒生蒜等。另外还不能喝咖啡以及过浓的茶等，不能喝酒以及尽量少吃过咸的食物。
注意饮食要清淡，适当多吃富含蛋白质的食物，比如鱼、禽、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以及富含铁的食物，有利于身体的恢复。再者在来月经期间要注意保暖，避免着凉及熬夜。
一般情况下，在来月经期间，大部分女性会出现腹胀，腰酸等不适，甚至有少部分女性还会出现痛经的症状。
女性在来月经期间不能吃冰镇的食物及冷饮，比如雪糕和冰激凌等，容易加重痛经的症状。并且禁止吃辛辣刺激的食物，比如辣椒生蒜等。另外还不能喝咖啡以及过浓的茶等，不能喝酒以及尽量少吃过咸的食物。
注意饮食要清淡，适当多吃富含蛋白质的食物，比如鱼、禽、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以及富含铁的食物，有利于身体的恢复。再者在来月经期间要注意保暖，避免着凉及熬夜。
