月经量少食补的根本原则就是禁食一切寒凉的食物，一定要吃温热的，彻底告别凉水、冷饮。水果要少吃，并且在中午吃。特别是海鲜，尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性的食物，螃蟹更为大寒之物，对身体不好。
在月经期可以多吃一些黑色食物，比如黑米、黑木耳、黑枣等。多吃热性食物，如生姜、红糖、大枣、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
在食补的同时，也可以进行中医调理，比如艾灸。艾叶性温，燃烧艾叶有温经散寒、活血通络、祛瘀的作用。脐部艾灸有助于促进盆腔血液循环，改善月经量少的症状。
月经量少该怎么食补
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲
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