男的备孕想要提高精子质量可吃些含有锌元素以及高蛋白质的食物，比如龙虾、贝类、家禽、红肉、生蚝、螃蟹等，也可适当吃些乳制品、豆类、坚果类以及谷物类。锌元素含量高的食物，可对精子的数量和质量起到调节作用。
此外，也可适当多吃些含有叶酸量较高的食物，比如橙子、生菜、菠菜、鲜橙汁等。
除了饮食上做好调理，还应注意改变不良的生活习惯，避免劳累过度，避免熬夜，保证充足的睡眠，也应注意不要饮酒、吸烟。
男的备孕吃什么提高精子质量
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
右胸上方锁骨下方疼痛
下一篇
小腹胀气是因为什么原因
右胸上方锁骨下方疼痛
孕期平躺睡觉对宝宝有害吗
胸椎侧弯对身体会有什么影响
怀孕初期有点出血是怎么回事啊
男性阴囊长疙瘩是什么
小腹胀气是因为什么原因
婴儿大便墨绿色且臭味
经期到底能不能喝咖啡
来例假腰酸疼是什么原因
子宫内膜偏厚会怎样
哺乳期妈妈拉肚子宝宝也拉肚子吗
如果母亲吃生冷的东西或者不能消化的东西，而引起消化不良性腹泻，对宝宝没有太大的影响，如果母亲腹泻的同时，又伴随有发热、腹痛等症状，最好可以暂停宝宝喂养。
语音解答
2020-07-16
吃什么能让男人持久
能让男人持久的食物主要包括以下几类： 一、含维生素E的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、花生等。因为男性体内如果缺乏维生素E，容易造成性激素分泌减少，影响性能力。
语音解答
2020-07-16
月经呈现黑色是怎么回事
如果是刚来月经的时候，呈现黑色的月经血，有可能是由于出血量少，经血聚集在宫腔和阴道内，没有及时排出，经过阴道的酸碱环境作用之后会出现褐色甚至黑色的表现。
语音解答
2020-07-16
月经晚上不流正常吗
女性如果月经量少，会出现月经晚上不流的情况，这是不正常的。 引发月经量少的原因有很多，比如内分泌因素，某些全身性的疾病都有可能引发月经不调。内分泌因素，主要与雌激素水平偏低有关，如果雌激素水平低会造成子
语音解答
2020-07-16
脾摘除后有什么危害
脾脏是人体最大的免疫器官，尤其对于小儿脾脏具有重要的作用。 脾有病变或外伤后，很多情况需要通过将脾摘除才能达到治愈疾病目的，成人一般行脾切除后对身体的影响相对较小，但短期内可以造成血小板明显升高，需要复
语音解答
2020-07-16
婴儿打嗝不停怎么办可以不管吗
尤其是刚出生不久的婴儿打嗝，对婴儿是一种正常的现象，但是对于很多的爸妈就会感到心里不安，其实婴儿打嗝是婴儿的食道和括约肌不发达，位于食道和胃部的中间，这样的就会让食物向上运动，并且出现反流的现象，这时
语音解答
2020-07-16
l5/s1椎间盘突出什么意思
正常的来讲，腰椎一共分五节，即L1到L5，L5以后就是S1。L4-5、L5-S1是人体的生物力学应力的集中部位，椎间盘突出，最好发于这两个节段，L5-S1椎间盘突出以后会表现为腰疼。
语音解答
2020-07-16
婴儿受惊吓能自愈吗
婴儿神经系统发育还不是很完善，可能是对外界的一些声音或者画面产生刺激，造成孩子出现哭闹、出现精神不好、饮食不好、吃奶不好或者是睡眠不好，主要还是是因为孩子的神经系统不完善从而导致的惊吓。
语音解答
2020-07-16
绝经后吃什么延缓衰老
绝经是女性的一个生理过程，女性的卵巢功能衰退、雌激素逐渐停止分泌、身体开始出现肌肉松弛、皮肤失去弹性、皱纹增多等衰老现象可以通过吃以下食物来延缓衰老：
语音解答
2020-07-16
小腹隐痛有浅粉色血
女性出现小腹痛、有浅粉色血，如果是出现在两次月经中间的，有可能是排卵期出血，排卵期由于体内激素的波动，会导致子宫内膜局部剥脱出血，一般出血量少，持续2到3天可以自行停止。由于排卵时卵泡破裂的卵泡液流入盆
语音解答
2020-07-16
颈椎硬膜囊受压
患者出现颈椎硬膜囊受压会有很多原因造成，首先患者会感觉颈背部疼痛，双上肢出现刺痛，皮肤感减退，双拇指肌力也明显转弱，还有的病人会胸部带有束带感，而且双下肢无力，在走路时有踩棉花堆的感觉。
语音解答
2020-07-16
