备孕期间要多吃一些富含维生素及蛋白质，易于消化吸收的食物，可以助孕。平常应该适度补钙、补铁，多吃一些维生素，还要注意补充叶酸。
饮食上还应该多吃一些温热性的食物，像桂圆、大枣、羊肉之类的，这些温补的食物都是可以助孕的。
平常还应该保持足够的睡眠，避免长时间熬夜，要注意休息，不可劳累，尽可能调节情绪，让心情愉悦，这都是有助于怀孕的。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
上一篇
