肝脏是人体的解毒器官，保护肝脏要从日常生活做起。俗话说怒伤肝，所以保护肝脏，首先我们要保持良好的情绪，不要生气，养成良好的生活习惯，戒烟酒。
在饮食上，首先是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求。肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素的需求较多，但是脂肪过量容易引起脂肪肝，必须限制脂肪摄入。平时多吃奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等，为肝脏提供足量优质蛋白；还要多吃绿叶蔬菜，像菠菜、白菜，西兰花等等来补充维生素。
第二，就是要注意食品卫生，防止细菌病毒侵入肝脏，造成肝脏的损害。
吃什么护肝最好方法
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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