腰间盘突出怎么锻炼？
腰椎间盘突出，在生活中是一种严重危害人体身体健康的疾病，在缓解期内可以加强肌肉的锻炼，改善腰部后方的稳定性，尽量的避免反复弯腰劳累，干重体力活以及运动。
如状况较轻，一般平时要睡硬板床，锻炼腰部肌肉，核心肌肉群的锻炼，无需追求数量，还可以在远端取穴按摩。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
腰间盘突出怎么锻炼
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-15
月经量越来越少
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2020-07-15
下巴脱臼怎么根治
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2020-07-15
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直肠腺癌只要是治疗及时，治愈率还是非常高的，直肠内的肿瘤相对来说预后都还是比较理想的。直肠癌是属于直肠内异常增生的组织，治疗的原则就是早发现早治疗。
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2020-07-15
长痔疮怎么办
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语音解答
2020-07-15
吃什么可以恢复肾功能
一旦出现有肾功能不全，无论是急性还是慢性，吃食物是不可以恢复肾功能的，也就是食疗对于肾功能的恢复并不起决定性的作用，合理的饮食是有助于肾功能病情的稳定。
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2020-07-15
手臂肌肉酸痛
手臂肌肉酸痛，大部分是由于长时间一个姿势或者长时间重复某一个动作所导致的肌肉软组织慢性劳损。长时间的打羽毛球、打网球，引起手臂的肌肉反复受到牵拉，局部充血水肿形成无菌性的炎症，前列腺因子释放，从而会引
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2020-07-15
屁股上面长了一个包很痛
屁股上面长了一个包很痛，首先就是考虑发生了肛周脓肿的情况，肛周脓肿是肛门周围感染化脓性的疾病，是肛门周围的软组织发生了细菌的感染，导致了脓液的形成，主要的表现就是在肛门周围形成一个脓包，会有鼓胀样的疼
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2020-07-15
如何让阴道变紧
产后女性容易出现阴道松弛的情况，可以通过盆底肌锻炼进行调理。 如果是盆底肌松弛，可以做盆底肌的康复训练，平时多做缩肛运动，多做仰卧起坐有利于阴道紧致，还可以用阴道哑铃进行锻炼，持之以恒，可以使阴道松弛的
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2020-07-15
精子是透明颜色正常吗
精子是透明颜色通常是不正常的现象，可能为前列腺炎或精子异常所致，但也不要盲目进行判断，应及时到医院进行精液常规化验，明确是否存在无精、少精或精子异常的情况。
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2020-07-15
