收缩肛门的运动，又称为提肛运动，就是肛门的一收和一放。主要的目的是锻炼肛门括肌的力量，可以改善痔疮的症状或者是预防痔疮、肛裂等肛门处的常见的疾病。
进行收缩肛门的运动时，一定要注意循序渐进。在早期的时候，每天可以做5-7组，每组可以做30次-50次，随着锻炼的增加，可以逐渐的增加锻炼的次数。另外，在平时的时候想要保持肛门局部的健康，也要注意保持肛门局部的清洁和卫生。
收缩肛门运动怎么做
日照市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
月经可以喝咖啡吗
跟骨骨折愈合时间表
肌酐偏低会得什么病
子宫内膜12毫米正常吗
尿毒症早期症状自查
手臂内侧疼痛
腰间盘突出怎么锻炼
骶髂关节炎能治愈吗
右背部肩胛骨下方疼痛是怎么回事
脚底板疼是怎么回事
月经量越来越少
如果是平时月经周期规律，但是现在月经量逐渐减少。首先要排除是否是因为内分泌紊乱导致的月经失调。可以在月经来潮的第二天，第三天通过抽血化验，来了解性激素以及甲状腺功能，因为如果有内分泌紊乱或者是甲状腺功
语音解答
2020-07-15
下巴脱臼怎么根治
下巴脱臼也是下颌关节的脱位，主要是平时缺乏运动，饮食习惯，使用较硬的食物或者患者本身就有类风湿性关节炎等疾病史，通常患者经过医生手法恢复后，疼痛就可以明显缓解，恢复咀嚼功能，多数患者可以复位、康复，不
语音解答
2020-07-15
直肠腺癌治愈率非常高
直肠腺癌只要是治疗及时，治愈率还是非常高的，直肠内的肿瘤相对来说预后都还是比较理想的。直肠癌是属于直肠内异常增生的组织，治疗的原则就是早发现早治疗。
语音解答
2020-07-15
长痔疮怎么办
如果长了痔疮，出现了临床上的症状，可以先通过药物的保守治疗，临床上比较常用的就是马应龙麝香痔疮膏、普及痔疮栓、九华痔疮栓、肛泰软膏这些药物，经直肠给药，同时口服迈之灵片，如果痔疮出血量比较多，还可以适
语音解答
2020-07-15
吃什么可以恢复肾功能
一旦出现有肾功能不全，无论是急性还是慢性，吃食物是不可以恢复肾功能的，也就是食疗对于肾功能的恢复并不起决定性的作用，合理的饮食是有助于肾功能病情的稳定。
语音解答
2020-07-15
男人时间短吃什么药好
男人时间短，可以吃以下几类药物： 一、必勃劲。药物的作用效果较快，需注意初次用量不能过多，性生活前30分钟口服效果最佳，但不用后可能会出现暂时性头晕，不会影响健康；
语音解答
2020-07-15
半月板损伤如何自测
损伤在核磁上分为3度，1度、2度是轻度损伤，3度是半月板撕裂。判断半月板有没有撕裂，可以用手按在膝眼上边界，两边有两个窝是膝眼，顺着膝眼在膝关节的骨头缝里面，从前往后按一圈，看有没有明显的压痛。
语音解答
2020-07-15
手臂肌肉酸痛
手臂肌肉酸痛，大部分是由于长时间一个姿势或者长时间重复某一个动作所导致的肌肉软组织慢性劳损。长时间的打羽毛球、打网球，引起手臂的肌肉反复受到牵拉，局部充血水肿形成无菌性的炎症，前列腺因子释放，从而会引
语音解答
2020-07-15
屁股上面长了一个包很痛
屁股上面长了一个包很痛，首先就是考虑发生了肛周脓肿的情况，肛周脓肿是肛门周围感染化脓性的疾病，是肛门周围的软组织发生了细菌的感染，导致了脓液的形成，主要的表现就是在肛门周围形成一个脓包，会有鼓胀样的疼
语音解答
2020-07-15
如何让阴道变紧
产后女性容易出现阴道松弛的情况，可以通过盆底肌锻炼进行调理。 如果是盆底肌松弛，可以做盆底肌的康复训练，平时多做缩肛运动，多做仰卧起坐有利于阴道紧致，还可以用阴道哑铃进行锻炼，持之以恒，可以使阴道松弛的
语音解答
2020-07-15
精子是透明颜色正常吗
精子是透明颜色通常是不正常的现象，可能为前列腺炎或精子异常所致，但也不要盲目进行判断，应及时到医院进行精液常规化验，明确是否存在无精、少精或精子异常的情况。
语音解答
2020-07-15
