物理降温大致有两个方法：
第一，用温水擦拭，主要是针对身体发烧用温水，可以用烧开的水，然后掺一些凉水兑成温水，用毛巾搭在身体上沾着温水擦拭身体，不能用凉水，因用凉水之后会引起身体的应急反应，特别凉的东西刺激皮肤。引起皮肤反射性的毛孔收缩，不利于排除体内的热量。
第二，喝温水也可以是物理降温，但喝水也不要喝凉水，因冷的东西，对于发热的患者不是特别有意义，只能通过轻微的，慢慢的让体内热量通过体液排出去。
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