糖尿病人只要了解血糖升降规律,掌握病情,选择好水果品种,控制好水果摄入量,吃一些水果是没有问题的。
橘子中的维生素C含量非常高,维C即可以改善糖代谢,又可以提升人体的免疫力,同时含有丰富的膳食纤维,可以延缓血糖升高的速度,而且芦丁的含量比较高,可以防止视网膜出血。
菠萝中的糖分以果糖为主,葡萄糖含量比较少,富含果胶,可以调节胰岛素分泌,具有降低血糖的作用,菠萝还含有丰富的膳食纤维,可以促进排便、降低血糖水平,菠萝富含维生素B1对预防因糖尿病引起的周围神经功能障碍有一定作用。
另外,还有苹果、山楂、草莓、猕猴桃等都是比较好的。