爬山后腿酸痛一般是由于腿部在爬山的时候，运动量过大，乳酸堆积所造成的。应该给予适当的休息，避免运动可以进行局部的热敷、物理治疗、按摩，促进血液循环排泄掉代谢的一些无氧酵解的废物，从而减轻肌肉酸胀以及疼痛的症状。
必要时可以应用氟比洛芬贴膏或者洛索洛芬钠贴剂，疼痛明显时可以给予口服塞来昔布或者双氯芬酸钠等消炎镇痛类药物，若症状还持续不缓解，而且经治疗症状加重，需到医院行封闭治疗。
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