血脂高吃什么好水果好

颜承尧
颜承尧 副主任医师 内分泌科
滕州市中医医院
三甲

血脂高吃什么水果好,基本上所有水果对血脂都有帮助,相对比较好的是苹果,苹果是人们容易忽视的降脂果,降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的血脂成分,并帮助其排除体外,从而增强降血脂的功能。

猕猴桃,猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动 阻止血栓形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。

猕猴桃含有维生素c、e、k等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。其他水果,比如山楂、葡萄、香蕉、橘子、柚子等都能降低血脂。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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