手腕扭伤一般是用力不当引起。
手腕扭伤容易造成局部的腕关节疼痛或者活动受限的症状，因此在手腕扭伤以后，48小时以内需要今天冷敷，避免组织毛细血管进一步的充血扩张，48个小时以后可以进行热敷，促进血液循环，帮助消肿。
也可以使用一些活血止痛的药物进行辅助治疗，如果手腕扭伤的情况比较严重，建议去医院骨科拍个片子，明确有没有腕关节骨质的损伤。
以上健康科普知识仅供参考。
手腕扭伤最有效的方法
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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