脚崴了，可以通过以下几种方法快速消肿：
第一、休息，受伤后脚踝关节要立即停止活动，注意休息；
第二、冰敷，让受伤部位的温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛；
第三、加压包扎，使用弹力绷带包裹受伤的脚踝关节，适当加压，以减轻肿胀；
第四、抬高患者肢体，将患者肢体抬高，注意要高于心脏水平，可以促进血液及淋巴回流，减轻充血，并能促进消肿。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
脚崴了，可以通过以下几种方法快速消肿：
第一、休息，受伤后脚踝关节要立即停止活动，注意休息；
第二、冰敷，让受伤部位的温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛；
第三、加压包扎，使用弹力绷带包裹受伤的脚踝关节，适当加压，以减轻肿胀；
第四、抬高患者肢体，将患者肢体抬高，注意要高于心脏水平，可以促进血液及淋巴回流，减轻充血，并能促进消肿。
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