长时间看手机眼睛模糊怎么办

王昆
王昆 副主任医师 眼科
鹤岗市人民医院
三甲

看手机、电脑、电视等电子产品的时间过长或近距离用眼时间过长,熬夜等不良生活习惯都会引起眼睛视物模糊、干涩感、疼痛,甚至头晕,头痛、恶心等视疲劳症状。

首先应远离电子产品,让眼睛充分休息放松,还可以闭目养神或者极目远跳,也可以选择参加户外活动、热敷眼球、按摩、做眼保健操,养成良好的用眼习惯,工作40到50分钟后休息15分钟,还可以应用一些抗疲劳的眼药水。

以上健康科普知识仅供参考。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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