体质弱的人在饮食方面多少都会有一些挑食和偏食的现象，所以呢，首先要改掉这些不良习惯，调整膳食的摄入方式和摄入量。体质弱的人，膳食应该尽量做到丰富多样，食材新鲜，营养均衡，多吃一些能够增强人体免疫力抵抗力的食品。少吃辛辣煎炸的垃圾食品，改善不良的生活习惯，比如说烟酒，熬夜等等。
另外，每天要做适量的运动，比如跑步、打球或者说其他一些事适合自己的运动方式来增强体质。
总体来说，体质虚弱的人需要做到均衡的营养，充足的睡眠，适当的运动和健康的心理。
体质弱的人吃什么能增强体质
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-15
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2020-07-15
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2020-07-15
备孕前如何提高孕酮
如果女性的孕酮水平低，会影响受孕的成功率。备孕时，为了防止孕酮低，应该保持生活规律，心情放松，不能过于紧张，要注意休息，保证充足的睡眠，不能熬夜。其次，饮食要清淡，要尽量多样化，多吃含孕酮高的食物，如
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2020-07-15
骨折过的骨头结实吗
一般来说，骨折过的部位，如果完全愈合的话，会比正常的骨质要结实一些的。因为在骨折愈合的过程中，需要重新的塑形，有内外骨痂的包裹会格外的厚实，所以相对来讲较正常的部位是比较结实的。
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2020-07-15
妇科囊肿是怎么形成的
妇科囊肿的类型有很多，不同的囊肿，根据发病部位，原因也不同。 一般是与妇科的炎症有关，比如宫颈纳氏囊肿与慢性宫颈炎有关，慢性宫颈炎，由于女性不洁性生活流产或者是上环、分娩等导致的引起宫颈受损等，没有做好
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2020-07-15
怎样可以去湿气
去除湿气的方法很多，生姜泡脚有一定的去湿气的作用，生姜的主要功效是温中止呕助阳化气。如果湿气特别严重，建议可以配合针灸、拔罐、刮痧，这样效果好。平时也可以服用参苓白术散，也可以用薏仁米、茯苓、猪苓、白
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2020-07-15
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如果刚来月经时出现月经血颜色发黑，有可能是由于出血量较少，经血聚集在宫腔和阴道内没有及时排出，经过阴道的酸碱环境作用之后会出现褐色甚至黑色表现，通常在月经来潮的第二天可以逐渐恢复正常。
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2020-07-15
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糖尿病病人可以吃土豆。但是土豆属于淀粉类食物，包括红薯、南瓜、莲藕、芋头、板栗这一类的食物都是属于淀粉类的食物，淀粉类食物摄入之后要算入主食的量，也就是吃土豆之后要相应的减少饭量。
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2020-07-15
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2020-07-15
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2020-07-15
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2020-07-15
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2020-07-15
