男生臀部肥大的主要原因是久坐、缺乏运动、锻炼、饮食不合理，以及摄摄入过多的油脂，导致脂肪堆积于臀部。
随着年龄的增长，人体新陈代谢的速度下降，也容易发生臀部肥大的现象，可以通过改变生活方式进行调整，如避免久坐，可以进行慢跑、登山等适当的有氧运动，饮食上应改变饮食习惯，避免过多摄入高热量食物，选择低盐低脂的食物，增加新鲜蔬菜水果的摄入量。
以上健康科普知识仅供参考。
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