女性在月经期间气血虚弱，胃肠功能比较差，吸收能力也比较弱，饮食方面要注意加强调养。
首先要注意多吃温热的食物，比如多喝温热的汤，多吃肉蛋奶，补充身体的营养元素，因为在流血的情况下身体都比较乏力，而且比较虚弱。另外要适量地吃新鲜的蔬菜和水果，可以提高人体的代谢，也可以增加必要的营养元素。
因为女性会出现乏力、头晕不舒服的症状，要注意多休息。另外，不能做剧烈的活动，而且要保证外阴的清洁。千万不能吃辛辣刺激和寒凉的食物，可能会导致月经量特别多或者出现痛经。
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