女性用在来大姨妈期间，一些日常的水果都可以食用，比如苹果、香蕉、葡萄，可以吃常温的水果，不能吃过于寒凉的以及生冷的食物，比如冰箱里冷藏的水果或者是冷饮，在经期不能食用。
经期过度的食用寒凉的食物可能会引起痛经，会造成经期延长等症状。在月经期间不要进行剧烈运动，可以适当活动，比如散步经期要注意保暖，避免受凉。
在月经期间，饮食方面还要注意吃一些清淡，富有营养的食物。经期还要注意保持外阴的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，避免炎症感染。
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月经提前量少发黑是什么原因
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