糖尿病人能吃哪些水果

颜承尧
颜承尧 副主任医师 内分泌科
滕州市中医医院
三甲

糖尿病人是可以吃一些水果的。平时可以选择一些含糖量低,同时有帮助降糖作用的水果,在两餐之间食用。一般可以吃苹果、猕猴桃、石榴、草莓、火龙果、菠萝、西红柿、黄瓜等。

苹果中含有的糖分主要是果糖,含有膳食纤维,可调节机体血糖水平,预防血糖骤升骤降,所以适量食用苹果,对防治糖尿病有一定作用。

猕猴桃具有降低含糖量,同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他的营养素,猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性,对平衡血糖有好处。

石榴中含有铬元素,铬在糖和脂肪的代谢中起着重要作用,是葡萄糖耐量因子的组成成分,有益于糖尿病患者。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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