大姨妈来了是可以适量吃榴莲的，榴莲在大姨妈期间吃对女性的身体是有益的。
榴莲中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对于经期便秘的女性很有帮助，同时榴莲中含有丰富的维生素A，维生素B和维生素C，能够提高机体免疫力，很适合体质虚弱的经期女性。
榴莲是属于热性水果，在经期吃榴莲能够活血散寒，使子宫流血更加顺畅，从而加速经血的及时排出，也能很好的缓解痛经。
女性在月经期间如果出现咳嗽、咽喉痛或者患有感冒，一般不建议吃榴莲，以免加重病情，增加经期不适感。
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