一些女性因为某些原因不能母乳喂养，就需要回奶，乳汁中的大部分成分是水，就需要少喝一些汤汤水水的东西，比如鸡汤、鱼汤、不要吃发奶的食物，比如说鲫鱼、猪蹄等，还有就是一些肉类、蛋类都要少吃，可以吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食。
回奶的食物有很多，平时可以吃一些韭菜、麦片、苦瓜、山楂以及芦笋等食物，具有回奶的作用。
另外也可以用炒麦芽煮水喝，炒麦芽的回奶效果是比较好的，渴了之后就可以当水喝，也可以用芒硝热敷双乳，这种方法联合起来回奶效果是比较好的。
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