吃什么菜补肾

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

吃什么菜补肾?

第一是山药。山药具有补脾健肺的作用,可以益肾补精,对于肾虚的患者有很大的好处。

第二是黑芝麻。黑芝麻具有补肝肾的作用,还可以滋润五脏,对腰膝酸软的患者有很大的作用,芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类,维生素a维生素e等成分,有健胃,保肝促进红细胞生长及乌发美容的功效。

第三是核桃。核桃可以润肠通便,温肺定喘,有效缓解肾虚腰痛的症状,核桃仁含有丰富的营养素,并含有人体所必需的铁,磷,钙等多种微量元素和矿物质。

第四是秋葵。秋葵可以保护肝脏,帮助消化,增强体力。它含有特殊的有效成分,能强肾补虚,又名羊角豆。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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