人体血糖正常值范围，根据不同时段血糖正常值不一样，主要是与饮食有关系。一般空腹的全血血糖正常是在3.9-6.1mmol/L，血浆的血糖基本为3.9-6.9mmol/L，餐后1小时血糖在6.7-9.4mmol/L。
如果偏高的话，最多也不能超过11.1mmol/L，餐后的2小时血糖基本上都要<7.8mmol/L，正常人在餐后的3小时血糖基本上恢复正常。
建议平时注意体育锻炼，合理饮食、规律饮食，合理搭配饮食。避免因为运动不当，造成血糖升高，发展成为糖尿病。
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