中医认为肝主青色，适量的食酸可以养肝，所以使用绿色和酸味的饮食食物是可以养肝护肝的。常见的绿色和酸口饮食食物有青菜、蒿子杆、油麦菜、青苹果、柠檬、山楂、青椒、韭菜、菠菜、芹菜、青提子、青杏、西兰花、黄瓜、苦瓜、绿豆、空心菜、大白菜、娃娃菜、青鱼、豆角、橄榄、香菜、杨梅、酸梅汤、酸奶等。
用食物养肝护肝的同时还要配合生活的调节，保持心情的舒畅，多闭目养神，少看电脑、电视、少玩手机，规律的作息，不熬夜，保证足够的休息时间，都是肝护肝应有的行为。
如何养肝护肝
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-10
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2020-07-10
如何刺激奶阵出来
刺激奶阵出来的方法通常用吸奶器吸奶之前先喝一杯热水，然后吸的时候先吸左边，吸十几下的时候开始做深呼吸，吸气的时候胸尽可能抬，呼吸的时候胸尽可能瘪，就是那种肺的深呼吸，稍微慢一点，一般做不超过5次第一个奶
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2020-07-10
输卵管通液后注意什么
输卵管通液手术以后，首先需要1个月之内不要同房，并且注意是否有阴道流血情况一般有可能会出现少量阴道流血，但是一周之内就会干净。如果出现阴道流血，长时间没有干净，并且伴有小腹疼痛以及阴道分泌物有异味情况需
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2020-07-10
轻度肌溶解症会自愈吗
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2020-07-10
前列腺肥大锻炼方法
前列腺肥大也称为良性的前列腺增生症，其出现的主要原因和年龄的增长以及有功能的睾丸有直接关系，所以这个疾病并不能够通过锻炼来进行治疗，但是通过锻炼可以改善尿频、尿不尽等症状。
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2020-07-10
小便酱油色是怎么回事
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2020-07-10
食管癌早期临床表现
早期食管癌的主要临床表现是食物通过障碍，在患者的感觉就是有进食时，食物通过缓慢、有滞留感或者进食哽咽感。有部分患者会表现出呃逆，也就是在进食干硬食物时容易出现呃逆症状。也会有少数患者出现肿瘤出血会有呕
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2020-07-10
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不同原因所导致的泡沫，尿消失的时间也不一样，具体如下： 一 、如果尿液在膀胱内潴留过久可导致尿液浓缩，在小便时就会出现泡沫尿通常会在10~15s之内消失。
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2020-07-10
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2020-07-10
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大便干结便秘很有可能是由于肠道功能紊乱而引起的。 在平时的饮食当中应该适当多吃一些粗纤维含量高的新鲜果蔬。同时适当的喝一些酸奶，酸奶当中的益生菌能够有效地改善肠道的功能。
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2020-07-10
