月经期间可以吃一些性质温热的水果，包括龙眼、苹果、荔枝、葡萄、香蕉、猕猴桃、樱桃等，在月经期，体质虚弱，容易出现宫寒，子宫内的瘀血排不出来，会引起下腹出现胀痛，平时要多吃性质温和的水果，以及能活血的水果，可以有利于月经血的排出，减轻痛经的症状。
但是不能吃的过多，因为水果大多数属于生冷的食物，还要注意有些性质偏寒凉的水果如西瓜、梨子、柿子，要少吃或者不吃，经血量较多的，要多吃一些补血的食物，以免引起贫血，月经期可以适当的喝红糖姜水可以促进月经血的排出。
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