女生来大姨妈不能吃什么

吴冬梅
吴冬梅 副主任医师 妇科
厦门市妇幼保健院
三甲

女性在月经期间不要吃生冷辛辣刺激的食物,也不要吃冰激凌以及酒类,尽量不要喝咖啡、浓茶等等,因为月经期属于比较特殊的时期,身体的免疫力比较低下,饮食上要以清淡饮食为主。

可以吃一些粗纤维的食物,保持大便通畅,减少盆腔充血,也可以吃一些含铁丰富的食物,能够起到补气血的作用。预防贫血,可以多吃一些鸡肉、瘦肉、鱼、虾、牛奶、豆制品、动物肝脏等等。

月经期间要注意休息、不要劳累、保证充足的睡眠、保持愉悦的心情,每天用温开水清洗外阴,注意外阴部的清洁卫生、勤换卫生巾及卫生用品、穿纯棉透气的内裤等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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