中医认为，脾胃主要的功能是运化水谷。运化水谷就是对食物的消化和吸收，但人体的消化能力有限，因此要调好脾胃，注意以下几点。
第一，平时要注意饮食规律，一日三餐按时进行，每顿吃七八分饱就可以了，这样可以促进脾胃的吸收消化，同时，饥饱失常也最容易伤到脾胃。
第二，尽量少吃生冷油腻的食物，尤其是夏季少吃冰棒雪糕，少吃冰镇的饮料。夏季最容易脾胃受寒，同时少吃生冷水果也是养脾胃的一个小方法。
第三脾主肌肉主四肢，所以疲劳过度也会伤脾，劳逸结合，对脾胃有好处。
调理脾胃最快的方法
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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