想要阴道变紧，可以通过以下方法：
一，缩肛运动法，可以通过进行收缩肛门的运动来有效的锻炼女性的盆腔肌肉张力，这样持续锻炼会使阴道周围的肌肉变得有力，从而达到使阴道变紧，防止阴道变得松弛的目的。
二，中断排尿训练法，是在排尿的时候有意识的控制排尿，只排出一半，然后忍住，过段时间再继续排尿，通过这样的方式可以提高阴道周围肌肉的张力，使阴道变紧。
三，其他运动，在走路的时候可以有意识的收缩锻炼大腿内侧肌肉再放松，反复进行，可以使阴道变紧。
阴道怎么变紧
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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