湿寒体质是人们脏腑功能失调引起体内的阴气过盛，寒从内生的一种表现。
常常可以见到面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕风怕冷，手脚冷，喜欢热饮，时常腹泻，月经来的比较迟，舌淡苔白，脉紧或迟，多因饮食不节，风寒外侵，年老体弱而发病。
寒湿体质人大多是脾阳虚的，因此日常生活中应避免进食生冷食物，避免久服寒凉的中药，以免损伤脾阳。避免长期居住潮湿的环境，避免冒雨涉水，以免外部寒湿邪气进一步侵入体内。
饮食中应增加温阳健脾的食物，生姜、牛肉、山药、羊肉、洋葱、茴香等。
湿寒体质是人们脏腑功能失调引起体内的阴气过盛，寒从内生的一种表现。
常常可以见到面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕风怕冷，手脚冷，喜欢热饮，时常腹泻，月经来的比较迟，舌淡苔白，脉紧或迟，多因饮食不节，风寒外侵，年老体弱而发病。
寒湿体质人大多是脾阳虚的，因此日常生活中应避免进食生冷食物，避免久服寒凉的中药，以免损伤脾阳。避免长期居住潮湿的环境，避免冒雨涉水，以免外部寒湿邪气进一步侵入体内。
饮食中应增加温阳健脾的食物，生姜、牛肉、山药、羊肉、洋葱、茴香等。
