一部分人吃得非常清淡,比如低盐、低脂、低糖饮食,长期以往会造成越来越出现便秘的情况,以前便秘的体质可能会越来越严重。
这个情况主要是由于比较单一的饮食结构,长期吃一些低盐、低糖、低脂的饮食,可能造成造成营养摄入不均衡,比如只吃一种或几种食物,肠道粘膜的营养欠缺,肠道粘膜的分泌功能就会下降,甚至出现影响肠道粘膜的修复,这个时候,肠道的消化,吸收功能会下降,会对食物出现排斥反应,甚至导致大便出现干燥的情况,无法排便而形成便秘。
所以在临床上可以吃清淡饮食,但是饮食的种类要选择多样多样化,不要偏食挑食,什么都要吃,但是在烹饪上可以做到清淡、低盐、低脂、低糖的饮食,这样不至于造成便秘的情况发生。