来月经可以喝牛奶，最好是温牛奶。在月经的时候和正常饮食一样就可以，牛奶当中含有丰富的钙和大量的蛋白，对人体是非常好的营养品，所以在月经期喝牛奶不会对月经产生影响。
月经期间盆腔充血，在月经前就可能有充血的情况，所以在月经期要注意休息，不宜做剧烈的运动，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。有痛经的女性，还可以适量的喝红糖姜水，可以起到温经暖宫的作用，能够促进月经血的排出。在月经期要避免吃生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物，要注意保暖，避免着凉。
来例假能喝牛奶吗
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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