跟骨发生骨折后，患者不可自行处理，例如对足跟部位进行按摩或者揉搓，否则有可能会使骨折移位的程度加重，不利于恢复，除此之外，患肢不要长时间下垂，有可能会影响到血液循环以及静脉回流会使局部肿胀加重。
在跟骨骨折后还需要注意足跟部位的保暖，避免受凉，否则也会影响血液循环，对恢复是非常不利的。建议患者在骨折的第一时间应当及时到正规医院就诊，在医生的指导下，根据具体情况给予正确的方法进行处置。
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鼻中隔偏曲手术后多久恢复
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