雄激素过多，通常与生活作息、日常习惯等密切相关。如果平时改变各种不规律的生活习惯，雄性激素过多的问题，可以随之得到有效的缓解。
食疗是治疗雄性激素过多最天然，副作用最小的办法，通过对日常的饮食多加注意，调节饮食结构，从而避免了服用药物调节。在平日里可以多服用豆类食品和蛋白质，增强体质，促进酶的形成，从而帮助将体内的雄激素高效转化为雌性激素。
不规律的作息，是导致体内雄激素过高的重要原因，确保每天的睡眠时间大约七个小时，身体才能够有效地对雄激素进行转化，促进雌激素生成，帮助解决体内雄激素过多的状况。
