哺乳期尽量少吃辣的东西，哺乳期身体比较虚弱，胃肠功能比较弱，所以哺乳期尽量少吃辛辣和寒凉的东西。辛辣的东西吃多了可能会引起产妇口舌生疮，上火，阴部疼痛，还有的可能会引起便秘，这样对产妇不利。
产妇因为需要哺乳，机体需要高蛋白的饮食，所以建议吃瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆浆等，脂肪要适量，碳水化合物也要适量，蔬菜不限量，水果可以适量吃，将保证哺乳期饮食营养均衡，可以促进乳汁的分泌。
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